SOAL SOAL PJOK DAN JAWABAN

1.     Pilihlah jawaban yang paling  tepat  dengan memberi tanda ( X ) diantara option a, b, c, d dan e pada lembar jawaban yang  tersedia !

1.     Tujuan utama permainan sepak bola adalah  .  .  .  .

a.   menggunakan taktik dan strateg b.   memasukan bola ke gawang lawan c.   memainkan bola seindah - indahnya

d.  menjaga daerah pertahanan         e.  menggunakan taktik yang cantik

2.   Teknik sepak bola yang  digunakan sebagai upaya mengambil bola yang melayang   di udara dengan menggunakan kepala disebut  .  .  .  .

a.  heading    b.  drible    c.  handsball

d. offside  e.  tendangan bebas

3.      Teknik menyundul  bola yang  benar supaya hasilnya baik  yaitu perkenaan pada …

a.   kepala bagian atas    b.  dahi    c.  samping kepala

d. kepala bagian belakang    e. seluruh bagian kepala

4.  Setiap lawan yang masuk ke daerah pertahanan menjadi urusan pemain bersangkutan, ini merupakan pola pertahanan sepak bola  .  .  .  .

a.    man to man marking b.    zone defence c.    kombinasi

d.       membebaskan diri e.        multilateral

5.      Tendangan bebas pinalti berjarak ..….  dari gawang

a.  9,15 meter	d. 12,5 meter
b.  10 meter    c.  11 meter	e. 17 meter

6.    Pemain sepak bola yang berada di depan dan bertugas untuk mencetak gol ke gawang lawan adalah .  .  .  .

a.  defender	d. guard
b.  kipper    c.  striker	e. center

7.      Latihan menembak sambil melayang dalam bola basket dinamakan  .  .  .  .

a.  shooting  b.  jump shoot  c.  dribbling	d. over head pass
	e. lay-up shoot

8.      Gerakan lay-up shoot diawali dengan gerakan  .  .  .  .

a.  1 langkah	d. 4 langkah
b.  2 langkah  c.  3 langkah	e. 5 langkah

9.      Lama permainan bola basket adalah  .  .  .  .

a.  1  Quarter	d. 4  Quarter
b.  2  Quarter  c.  3  Quarter	e. 5  Quarter

10.  Pemain yang bertugas menjaga daerah belakang dalam permainan bola basket dinamakan   .  

a.  guard	d. pull back
b.  forward  c.  center	e. center back

11.  Operan pada permainan bola basket yang dilakukan dari depan dada lurus kedepan adalah.….

a.  over head pass	d. wall pass
b.  bounce pass  c.  chesst pass	e. under pass

12.  Awalan dalam lompat tinggi sebaiknya dilakukan dengan .  .  .  .

a.  kecepatan sedang  b.  kecepatan pelan  c.  kecepatan penuh

d. kecepatan biasa e. tergantung pada pelompat.

13.  Dalam memilih atlet pelompat tinggi sebaiknya dicari yang   .  .  .  .

a.  kurus jangkung	d. gemuk pendek
b.  gemuk jangkung  c.  kurus pendek.	e. jangkung panjang tungkainya.

14.  Kecepatan yang diperoleh dari hasil awalan pada lompat tinggi berguna untuk membantu kekuatan pada waktu melakukan  .  .  .  .

a.  tolakan ke depan	d. tolakan ke samping
b.  tolakan ke atas  c.  tolakan ke atas-depan.	e. tolakan ke atas maksimal.

15.  Bagian tubuh yang kali pertama menyentuh pasir dalam lompat jangkit  adalah   .  .  .  .

a.       Kedua belah kaki dan mengeper                           d.  Kedua tumit dan megeper

b.      Kedua ujung kaki dan mengeper                           e.  Kedua telapak kaki dan mengeper

c.       Kedua tangan dan berguling

16.  Apakah nama istilah lain berjalan di udara pada cabang lompat jauh   .  .  .  .

a.       Gaya duduk                                                          d.  Stride long jump

b.      Walking in the air                                                  e.  Gaya jongkok

c.       Schnepper

17.  Hal – hal yang harus diperhatikan pada saat melakukan gerakan melayang di udara pada saat melakukan lompat jauh adalah  .  .  .  .

a.       Menjaga keseimbangan pada saat melayang       d. Tahanan udara diperkecil

b.      Lentingan diperkecil                                             e.  Menyiapkan kaki pendaratan

c.       Melayang diudara selama mungkin

18.  Dalam lompat jauh, untuk menghindari pendaratan jatuh ke belakang atau mendarat dengan pantat, maka kedua tangan harus   .  .  .  .

a.       Direntangkan ke samping                                     d.  Diayunkan keatas belakang

b.      Diluruskan ke atas                                                 e.  Diayun kedepan

c.       Diluruskan ke belakang

19.  Tanda dimulainya permainan bola voli adalah bila seorang pemain telah melakukan .  .  . 

a.  Smash  b.  Spike  c.  Block

d.  Passing e.   Service

20.  Saat melakukan servis, sebelum bola voli masuk ke daerah lawan, bola menyentuh net terlebih dahulu maka……

a.  servis tidak sah  b.  servis untuk lawan  c.  poin untuk lawan

d.   kesalahan servis e.   permainan tetap berjalan

21.  Apabila dalam permainan bola voli diantara 2 regu terjadi kedudukan poin yang sama masing-masing 24 maka akan dilakukan ……

a.  deuce  b.  perpanjangan waktu  c.  ekstra time

d.    Penalty e.    tie break

22.  Apabila satu regu melakukan kesalahan servis pada permainan bola voli, maka keputusan wasit adalah ….

a.   servis diulang	d. pemain tersebut dikeluarkan
b.   servis berpindah  c.    poin untuk lawan dan servis berpindah	e. poin untuk lawan

23.   Jumlah nilai selama Satu set dalam bola voli ada .  .  .  .  .nilai

a.  21  b.  22  c.  23

d.   24 e.   25

24.  Pemain yang bertugas menutup daerah kosong di saat temannya melakukan bendungan       ( blok ) dinamakan….

a.  tosser  b.  smasher  c.  blocker	d. cover
	e. server

25.  kemampuan seseorang untuk melakukan pekerjaan sehari-hari dengan ringan tanpa merasakan kelelahan yang berarti dan masih mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain merupakan pengertian dari …..

a.  kecepatan jasmani  b.  kekuatan jasmani  c.  kebugaran jasmani

d. daya tahan jasmani e. keseimbangan jasmani

26.  Kemampuan seseorang untuk dapat melakukan gerak dengan ruang gerak seluas-luasnya dalam persendiannya dinamakan……

a.  kecepatan  b.  kelentukan  c.  kekuatan.

d. kelincahan    e. daya tahan.

27.  Gerakan pull up disamping membutuhkan kekuatan tangan, juga kekuatan …..

a.  Otot Perut	d. Otot kaki
b.  Lengan  c.  Bahu	e. Otot badan

28.  Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan…..

a.  daya tahan  b.  kecepatan  c.  kelincahan	d. kelentukan
	e. keseimbangan.

29.  Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah…..

a.  shutle run  b.  push-up  c.  squat trust.

d. squat jump e. lari 40-60 meter

30.  Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari…..

a.  malapetaka yang menimpanya	d. cedera saat melakukan kerja berat
b.  gangguan tekanan darah tinggi  c.  ketegangan otot yang berlebihan.	e. kelelahan yang berarti.

31.  Berikut ini bukan  termasuk unsur kebugaran jasmani … . .

a.       Kecepatan                                                             d.  Ketelitian

b.      Daya tahan                                                            e.  Kelentukan

c.       kekuatan

32.  latihan Gerakan sit up berguna untuk  melatih kekuatan….

a.  Otot Perut	d. Otot kaki
b.  Lengan  c.  Bahu	e. Otot badan

33.  Tujuan utama latihan kondisi fisik / kebugaran jasmani adalah…..

a.  meningkatkan fleksibilitas	d. membentuk postur tubuh
b.  meningkatkan daya tahan  c.  meningkatkan kecepatan.	e. meningkatkan kebugaran jasmani.

34.  Yang pertama kali menyentuh matras pada gerak roll depan adalah………

a.  kepala	d. dahi
b.  tengkuk  c.  kedua tangan	e. punggung

35.  Saat akan melakukan roll depan posisi badan adalah…..

a . menghadap matras	d. di sebelah kanan matras
b.  membelakangi matras  c.  disebelah kiri matras	e. bebas

36.  Pada waktu akan melakukan guling belakang dari sikap jongkok, posisi telapak tangan menghadap ke ……

a.  bawah	d. samping
b.  depan  c.  belakang	e. atas

37.  Pengambilan nafas pada renang gaya dada di ambil pada saat …

a. Kedua belah tangan serta tarikan kedua belah kaki mulai ke gerakan semula dengan menekuk lutut

b.   Kedua belah kaki serta tarikan paha ke gerakan semula dengan menekuk lutut

c.    Gerakan kepala ke bawah serta tarikan pada paha mulai ke gerakan semula

d.   Gerakan lengan serta tarikan kepala mulai ke gerakan semula

e.    Kedua belah tangan serta tarikan paha tanpa menekuk lutut

38.  Cara melatih gerakan kaki pada renang gaya dada adalah…

a.    Langsung di tengah kolam                                 d.  Dipinggir kolam

b.   Di dalam kolam                                                  e.  Diluar kolam

c.    Di atas kolam

39.  Renang dapat berngaruh terhadap kejiwaan, hal ini disebabkan karena renang mampu …

a.    Menghilangkan stress                                         d.  Meningkatkan intelektual

b.   Menumbuhkan percaya diri                               e.  Mencerdaskan otak

c.    Melupakan masa lalu

40.  Nama lain renang gaya dada adalah ......

a.        Gaya punggung b.       Gaya katak c.        Gaya kupu-kupu

d.   Gaya lumba-lumba e.    Gaya telentang

41.  Berikut ini bahaya pengguna narkotika yaitu...

        a. menimbulkan ketagihan karena dosisnya selalu meningkat                                      

        b. menimbulkan kesenangan karena dapat melepaskan beban                                     

        c. meningkatkan kegembiraan karena bisa berkumpul dengan banyak orang

        d. menimbulkan kepandaian karena dapat mencerdaskan otak

        e. Mencari kepuasan diri yang tidak ia dapatkan dari orang tuanya

42.  Zat berikut ini terdapat pada tembakau (rokok) yaitu  .  .  .   .

        a. O2                                                                    d. CO2

  b. Asam                                                                e. Tar dan Nikotin

  c. Gula

43.  Dalam dunia olahraga narkotika dapat untuk memacu prestasi hal ini narkotika berguna sebagai .  .  .   . 

  a. depresan                                                          d. halusinasi

  b. deposito                                                           e. hipnotik

  c. stimulan

44.  Program kegiatan kampanye anti penyalahgunaan narkoba yang dilakukan oleh tokoh masyarakat , ulama,  seniman dan sebagainya termasuk bentuk kegiatan .  . . .

a.      Adiktif                                                            d. Kuratif

b.      Preventif                                                        e. Rehabilitatif

c.       Penyuluhan

II.       Jawablah pertanyaan di bawah ini dan dengan jelas dan singkat!

1.  Sebutkan 4 teknik dasar permainan sepakbola ?

2.  Sebutkan macam-macam operan dalam basket ?

3.  Sebutkan 5 unsur atau komponen kebugaran jasmani  ?

4.  Sebutkan penggolongan narkoba berdasarkan efek yang ditimbulkan ?

5.  Sebutkan 4 dampak sek bebas terhadap diri sendiri  ?

KUNCI JAWABAN  PENJASORKES KELAS XII

I.  Pilihan Ganda

1.	B	11.	C	21.	A	31.	D	41.	B
2.	A	12.	A	22.	C	32.	A	42.	C
3.	B	13.	E	23.	E	33.	E	43.	B
4.	B	14.	C	24.	D	34.	B	44.	A
5.	C	15.	D	25.	C	35.	A	45.	A
6.	C	16.	B	26.	B	36.	E	46.	E
7.	B	17.	E	27.	C	37.	A	47.	C
8.	B	18.	E	28.	C	38.	D	48.	B
9.	D	19.	E	29.	A	39.	A	49.	A
10.	B	20.	E	30.	E	40.	B	50.	D

II.  Essay

51.   teknik dasar dalam permainan sepak bola

·         Tendangan , drible ( menggiring bola ), control (menghentikan bola),heading

52.  Macam lemparan bola basket

·         CHEST PASS :  lemparan setinggi dada

·         BOUND PASS : lemparan yang dipantulkan

·         OVER HEAD PASS : lemparan di atas kepala

53. Unsur Kebugaran Jasmani

·   Kekuatan, kelentukan, kelincahan, kecepatan, ketepatan, keseimbangan, daya tahan, power.

54.  Penggolongan Narkoba berdasarkan efeknya terhadap perilaku yang ditimbulkan :

§   Golongan depresan : membuat pemakainya menjadi tenang, sampai tertidur dan

           Tidak sadarkan diri. Contoh : Morfin, Heroin

§   Golongan Stimulan : merangsang fungsi tubuh dan meningkatkan kegairahan    kerja Contoh : Amphetamin

§   Golongan Halusinogen :  dapat merubah perasaan dan pikiran. Contoh : Ganja

55.   Dampak  Sek Bebas terhadap diri sendiri :

Ø  Menciptakan kenangan buruk, mengakibatkan kehamilan, menghancurkan masa depan, pengguguran kandungan, penyebaran penyakit

Contoh - Soal Ujian Akhir Sekolah Penjasorkes Kelas XII

MAN 2 KEBUMEN 2020

1. Organisasi sepak bola dunia adalah…
a. FIG                 b. PSSI               c. FIFA              d. PSIS               e. PSSI

2. Tujuan utama gerak tipu dalam permainan sepak bola …
a. Menunjukkan ketrampilannya
b. Menunjukkan kelenturan tubuhnya
c. Memperlihatkan penguasaaan teknik
d. Mengecoh lawan
e. Memancing lawan untuk bergerak

3. Keterampilan dasar yang harus dimiliki oleh pemain bola untuk dikembangkan agar bisa melakukan tendangan mencetak gol adalah……

      a. Melambungkan bola
b. Melempar bola
c. Memukul bola Menangkap bola
d. Menendang bola
e. Menangkap bola

4. Pemain bola yang berdiri off side diberi hukuman…
a. goal kick        b. throw in           c. penalty kick      d. free kick       e. Corner kick

5. Operan yang paling baik untuk melakukan tembakan adalah operan …
a. Melambung setinggi dada
b. Melambung diatas kepala
c. Memantul pemain lawan
d. Melambung tinggi
e. Mendatar di tanah

6. Induk organisasi bola voli nasional adalah …
a. IPSI            b. PERBASI        c. PBVSI            d. PSIS             e. PBSI

7. Ukuran lapangan bola voli adalah …
a. 9 x 12 m      b. 12 x 18m          c. 12 x 6 m        d. 9 x 18 m        e. 7 x 14 m

8. Berikut ini yang bukan kategori smash berdasarkan tingginya umpan adalah …

    a. Open smash  b. Push smash  c. Semi quick smash  d. Quick smash  e. Strong smash

9. Pemain dalam sebuah tim bola voli yang bertindak sebagai pemain bertahan dan posisinya didaerah belakang, dan tidak berhak melakukan pukulan serangan servis, block, maupun usaha memblock disebut……

       a. Goal keeper    b. Libero          c. Tosser              d. Smasher         e. Back

10. Yang tidak termasuk dalam tahapan melakukan smash adalah…
a. Langkah awalan
b. Langkah untuk meloncat
c. Memukul bola
d. Berlari menghampiri net
e. Mendarat

11. Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah …
a. William G.Morgan                                     d. Gulix
b. James A.Naismith                                     e. John Lock
c. John Smith

12. Induk organisasi bola basket nasional adalah …
a. FIFA             b. FIBA               c. PERBASI            d. FBIA            e. PBSI

13. Gerakan pivot dalam basket berfungsi untuk …
a. Melindungi bola dari rebutan lawan          d. Merebut bola dari lawan
b. Menembak kering dari jarak jauh            e. Membuka peluang terjadinya pelanggaran
c. Menembak kering dari jarak dekat

14. Tembakan dalam basket yang dilakuakan dengan jarak dekat sekali dari ring dan didahului gerakan 2 langkah disebut …

a. Jump shot       b. Lay up       c. Pivot         d . Dribble        e. Passing

15. setiap batter dalam perbandingan softball yang berhasil kembali ke home base dengan selamat memperoleh nilai…
a. satu               b. dua           c. tiga             d. empat          e. lima

16. Kejuaraan softball pertama di Indonesia pada tahun 1967 bertemu di…..
a. bandung       b. jakarta       c. Palembang    d. Surabaya    e. Yogyakarta

17. Keberhasilan seorang batter dalam melakukan bunt di tentukan oleh ….
a. Kecepatan pukulan                          d. Kecepatan pivot foot
b. Kecepatan lemparan bola                e. Kecepatan gerak tubuh
c. Kecepatan lari

18. Berikut ini merupakan jarak yang di tempuh dalam lari jarak menengah yaitu ….

      a. 100 m       b. 200 m         c. 400 m        d. 1.500 m        e. 5.000 m

19. Unsur pokok lompat tinggi adalah sebagai berikut, kecuali….

      a. Awalan     b. Tolakan      c. Melewati mistar    d. Landing      e. Melempar

20. Berikut ini termasuk bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru – paru adalah…

      a. Back lift    b. Sit up        c. Peregangan dinamis  d. Maraton     e. Latihan beban

21. Dalam lari jarak menengah , pelari mulai melakkan lari cepat jika…..
a. Memulai start                                      d. Sampai di 50 m menjelang garis finish
b. Sudah menempuh jarak 200 m            e. Sudah menempuh jarak 50 m
c. Sampai 200 m menjelang garis finish

22. Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai cara….
a. Kombinasi pemain                           d. Penyerangan pemain depan
b. Pertahanan pemain belakang           e. Penempatan pemain
c. Variasi penyerangan

23. Berhasil atau tidaknya suatu penyerangan dalam pemain bola voli sebagian besar bergantung pada…..

      a. Pemberian bola pada pemain penyerang yang bersangkutan
b. Pendaratan dari posisi serang
c. Postur tubuh penyerang
d. Posisis penyerangan bola
e. Lebar langkah penyerang

24. Pola system pertahanan bola voli dimana terdapat seorang blocker , 3 pemain tengah dan 2 pemain pertahanan belakang dirumuskan dalam system ……

      a. 0 : 3 : 2       b. 1 : 2 : 3              c. 1 : 3 : 2           d. 2 : 1 : 3         e. 2 : 0 : 4

25. Lompat tinggi merupakan olahraga yang berada dibawah naungan organisasi….
a. PSSI          b. PEPSIBASI       c. PERSINASI    d. PASI           e. PBSI

Alasan : Termasuk dalam kategori atletik yaitu Persatuan atletik seluruh indonesia

26. Gerakan kaki punggung dimulai dari…..
a. Ujung kaki   b. Betis          c. Pergelangan kaki       d. Pangkal paha                     e. Telapak kaki

Alasan  : ini tergolong dalam renang gaya bebas / crawl gerakan kaki di mulai dari pangkal paha

27. Teknik kombinasi pijat jantung luas dengan pernapasan buatan dilakukan bila korban dalam keadaan…..

      a. tidak sadar  b. tidak ada napas  c. tidak ada nadi leher  d. tidak bergerak            e. tersedak air

28. Resusi jantung dan paru - paru dilakukan hingga mencapai keadaan berikut, kecuali…..

      a. Ada dokter yang menangani             d. Denyut nadi korban timbul lagi
b. Penolong terlalau lelah                      e. Korban meninggal
c. Setelah 30 menit tidak ada hasil

29. Alat yang digunakan untuk menentukan arah mata angin adalah …..
a. Kompas       b. Peta           c. Altimeter         d. GPS          e. Jam tangan

30. Kenaan tangkisan potong adalah pada bagian …..
a. Lengan bawah dalam             d. Telapak tangan luar
b. Lengan bawah luar                 e. Telapak tangan dalam
c. Sudut persilangan lengan

31. Lepasan serangan satu tangan dilakukan dengan cara – cara sebagai berikut….
a. Putaran  b. Serangan   c. Tangkisan balasan   d. Sundulan    e. Sentakan

32. Jika tim yang melakukan servise dalam permainan bola voli memenangkan reli, maka yang melakukan servis pasca reli disebut…..

      a. Toser                            d . Pemain yang sama sebelum reli
b. Set upper                      e. Pemain dibarisan depan
c. Smasher

33. Untuk dapat melakukan headspring terlebih dahulu harus menguasai …..
a. Headstand      b. Forward roll       c. Back roll       d. Neckspring        e. Set upper

Alasan : forward roll disebut juga dengan roll depan karena headspring hampir sama gerakan dengan roll depan bedanya badan di lentingkan

34. Dalam permainan softball , saat bola dipukul berada didaerah outfield, cara yang paling baik untuk melemparkan kembali ke daerah infield adalah…..

a. Cut of the ball    b. Double play    c. Steal         d. Run down          e. Relays ball

35. Dalam permainan sepak bola pola 4-4-2, permainan tengah berfugsi sebagai…..
a. Pengatur pergerakan serangan untuk mengancam gawang lawan
b. Pengendali lapangan tengah dan pengatur tempo permainan
c. Menjaga daerah pertahahanan lawan
d. Pelindung pemain lawan
e. Pertahahan dari gawangnya

36. Ketika melihat seorang penyerang dalam posisi offside, maka yang dilakukan hakim garis adalah…..

       a. Meniup peluit dan menghentklan permainan      d. Memberi kartu merah
 b. Mengangkat bendera                                      e. hukuman tendangan bebas  tidak langsung
c. Meberi kartu kuning Memberikan

37. Pandai melakukan shooting dan mengontrol bola diarea pertahanan lawan merupakan karakteristik pemain bola pada posisi…..

       a. Libero     b. Gelandang        c. Striker          d. Wing back       e. Sayap kanan

38. Apabila suatu tim tidak memiliki pemain jangkung sebaiknya menggunakan pola penyerangan…..

      a. Diamond      b. ault man        c. offensive     d. defensive         e. resense

39. Ayunan lengan pada lari jarak menengah dilakukan mengarah….
a. Kedepan setinggi kepala            d. Menyilang didepan badan
b. Ke dagu                                     e. Kedepan setinggi lutut
c. Kesamping kepala

Alasan : untuk lebih lengkap mengenai lari jarak mengengah bisa anda baca pada postingan volimaniak mengenai teknik lari jarak mengenah

40. Sistem penilaian dalam permainan bulu tangkis dewasa ini menggunakan sistem ……
a. Game point    b. Match point       c. Set point         d. Point guard                           e. Rally point

41. Berikut ini hal – hal yang perlu dihindari dalam lempar cakram, kecuali…..
a. Mendorong cakram melewati lingkaran d. Membungkukkan badan didepan
b. Berputar ditempat                                     e. Jatuh ke belakang pada awal putaran
c. Melompat tinggi di udara

42. Usaha menguasai lawan dengan tangkapan sempurna dalam pencak silat dinamakan….
a. Jatuhan       b. Kuncian     c. Tangkapan     d. Lepasan     e. Bantingan

43. Pertolongan pertama yang dilakukan ketika ada peserta berkemah yang keracunan adalah….
a. Dipanggilkan tim SAR                                    d. Bila ada, minum air kelapa
b. Dibawa ke dokter atau rumah sakit terdekat   e. Biarkan tidur sejenak
c. Minum air putih sebanyak – banyaknya

44. Sikap kepala pada saat melakukan guling kedepan di atas peti lompat adalah…..
a. Menengok kekiri                           d. Duduk sampai dagu merapat kedada
b. Menengok kekanan                       e. Tegak
c. Tengadah sampai kepala bagian belakang menyentuh tubuh

45. Posisi mendarat yang baik dalam melakukan lompat jongkok adalah dengan…..
a. Salah satu kaki terkuat                 d. Kedua kaki mengeper
b. Kedua kaki diluruskan                 e. Kedua kaki ditekuk
c. Kedua kaki ditegangkan

Alasan : baca lebih lengkap materi di postingan volimaniak yang lalu mengenai teknik dasar lompat jauh

46. Taktik atau sistem permainan ganda bulu tangkis memiliki….
a. Dua macam      b. Tiga macam     c. Empat macam      d. Lima macam                e. Enam macam

47. Tenda dome memiliki banyak kelebihan dibandingkan tenda lainnya , sebab….
a. Tidak memerlukan banyak tali dan pasak         d. Bentuknya seperti kubah
b. Praktis dibawa karena dapat dilipat kecil         e. Dapat menampung banyak
c. Rangka utama dari besi dan baja

48. Akhir gerakan tangan kedepan renang gaya dada posisi telapak tangan menghadap ke….

       a. Atas         b. Bawah         c. Luar             d. Samping           e. Dalam

49. Dalam gerakan recovery kaki pada renang gaya dada, saat menarik kaki ke depan dilakukan dengan…..

       a. Cepat         b. Keras         c. Kuat           d. Pelan             e. Kencang

50. Latihan sit-up bermanfaat untuk melatih kekuatan dan daya otot….
a. Dada        b. Leher           c. Perut           d. Lengan         e. paha

------GOOD LUCK-------